アンチョビ入りトマトの卵炒めの画像

Description

いつもの炒め物がアンチョビを加えるだけで大人のレシピに☆DHA・EPAの補給にも♬

材料 (2人分)

中2個
1パック
2個分
オリーブ油
大1/大1
塩胡椒
お好みで
醤油
大1
パセリ(みじん切り)
適宜

作り方

  1. 1

    トマトは食べやすい大きさに切り、舞茸はほぐす。アンチョビは粗みじんにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油を熱し、溶き卵を流し入れ、固まってきたらざっくりと混ぜて取り出す。

  3. 3

    再びオリーブ油を熱し、アンチョビ・舞茸を炒め、火が通ったらトマト・ちりめんじゃこを加え炒める。

  4. 4

    塩胡椒・醤油で味をととのえ、溶き卵を戻し入れ、全体をざっくりと混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛り、パセリを飾ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

アンチョビの塩味を考慮して味付けしてくださいね。

このレシピの生い立ち

アンチョビを使って簡単炒め物♬
レシピID : 4418409 公開日 : 17/03/18 更新日 : 17/03/18

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