簡単フライパンで鶏ムネチキン南蛮風♪

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Description

鶏ムネ肉を使ってフライパンで低カロリー低コストで手軽にチキン南蛮風♪♪
らっきょ酢を使うことでお肉も柔らかい☆

材料 (4人分)

大2枚
適量
らっきょ酢(らっきょを漬けた後の汁でも可)
大さじ5~6
醤油
大さじ1
大さじ3
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏の皮をはいで写真右のように1㎝位の厚さに斜めに切ります!
    繊維をたちきるように切るのがパサつかないポイントです!!

  2. 2

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    このような感じの切り方です!

  3. 3

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    肉全体に片栗粉をまぶします。

    ※洗い物減らしに肉のトレイで粉付けてます(*‾∇‾)ノ

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに油を入れ肉を敷き詰めて中火で蓋をして焼きます!

  5. 5

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    表面が白くなったら裏返します!
    また蓋をして1分くらいしたら、らっきょ酢と水を入れて蓋をします!

  6. 6

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    少しとろみが出てきたら醤油を入れ、蓋をして少し汁気を飛ばせば完成です!!

  7. 7

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コツ・ポイント

片栗粉を付けているので自然ととろみが出て味が染みます!
らっきょ酢、醤油はお好みで加減してください!

そのままでもいいですがマスタードマヨ、タルタルなどかけてもグッド♪

このレシピの生い立ち

母から教わったレシピです!
レシピID : 4308800 公開日 : 17/01/24 更新日 : 17/03/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (4人)
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やえまりも
片栗粉効果でトロミがついて美味しかったです。付け合わせのお野菜もたくさん食べられました。また作りたいです。
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しろかっちゃん
久々のリピです。ごま油で焼くとさらに風味が増しますよ!美味しいです。
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しろかっちゃん
リピです。玉ねぎ足してみました。今回もオイシーイ♪

リピ嬉しいです!! 玉ねぎいいですね私もやってみます!!

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tomohika
やわらかい!おいしい!

作ってもらえて嬉しいです! 美味しそうな焼き色♪