ダイエットに!豆腐納豆キムチグラタン

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Description

仕事後の遅い時間でも安心して食べれ、満腹感も得られる低カロリーメニューです(ᵔᴥᵔ)

材料 (1人分)

2パック付きの1つ
1パック
1つ
白だし
大さじ 1
好きな分だけ
1枚
マヨネーズ
好きな分だけ

作り方

  1. 1

    1.木綿豆腐はラップをしてレンジでチンをして水抜きする

  2. 2

    2.その間に納豆、納豆のタレ、卵、白だしを合わせよく混ぜ合わせる。
    私はこの時、ニンニクチューブも少し入れます

  3. 3

    3.グラタン皿に豆腐をスプーンで平らに引き、その上から2をかける。
    (かけた後にざっくり全体を混ぜます)

  4. 4

    4.最後にキムチ、チーズ、マヨネーズの順に乗せ、トースターで8分ほど加熱する

  5. 5

    5.仕上げにブラックペッパーを振って完成!★簡単です!

コツ・ポイント

キムチの部分はお好みで、お好きなものに変えられそうです!なのでいろんな味を楽しめるメニューです★

このレシピの生い立ち

ダイエット期間なので、満腹感を得られるメニューを適当に考えていたら、すごく美味しいものに出会えました!これなら飽きずに続けられそうです★
レシピID : 4270689 公開日 : 17/01/04 更新日 : 17/01/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

127 (118人)
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匡史さん
美味しい!、、、見た目はあまり気にしないでも、味はとっても良い相性です🙆
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mikannちゃん
絹豆腐340gを水切りしてやりました!しっかり水切りすべきだと思いました、、笑 卵なし鶏ガラ少々いれましたおいしかったです!
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ますりんさん
納豆もキムチも大好きでダイエット中なのでチーズは控えめで作りましたが大満足です。
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大学生あさ
最高のご褒美です!