レンジでこんにゃくめんつゆ煮の画像

Description

ダイエット中でも安心の一品。

材料

1枚(200g)
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ2(10ml)

作り方

  1. 1

    こんにゃくは水で軽く洗って
    スプーンで一口大にちぎる。

  2. 2

    耐熱容器に1を入れ、
    めんつゆを
    全体に回しかける。

  3. 3

    軽くラップをして
    2分ほどチン。

  4. 4

    全体に味が馴染むように
    かき混ぜてから冷ます。

コツ・ポイント

どんなこんにゃくでも、しらたきでも。
めんつゆはたまたま2倍濃縮のものを
使いましたが、なんでもOK。
こんにゃくの大きさもだいたい1枚なら
適当でいけると思います。

このレシピの生い立ち

おいしく簡単にこんにゃくを食べたくて。
アク抜きと加熱を一気にレンジで。
レシピID : 4178118 公開日 : 16/11/13 更新日 : 19/06/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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☆hironon☆
このむっちりな食感が本当に好きです♡4倍のめんつゆでしたので、少なめでお世話になりました。美味レシピ感謝です♡
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*けいこっこ*
お弁当に。こんにゃく大好きなのでヘビロテすると思います。ごちそうさま♪
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クック859EPI☆
ちょうど余ってたので作りました!私はネギと味噌も追加♡
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ちょこxx
簡単にすぐできていいですね〜ゴマで♪