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Description

ダイエット用に炊く備忘録

材料

3合
100g
大さじ3
250ml
炊飯時に分量通りの水
炊飯器の3合分

作り方

  1. 1

    もち米は軽く洗ってザルにあげる

  2. 2

    もち麦も軽く洗ってから、別のザルにあげておく

  3. 3

    黒米をボールに入れ、もち麦と分量の水を入れて、30分~1時間漬けておく。

  4. 4

    もち米を炊飯器に入れ、分量の水を入れる。
    漬けておいたもち麦&黒米を漬け汁ごと入れて炊飯します

コツ・ポイント

小麦粉断地のため、腹持ちが良いごはんを求めて炊いています

このレシピの生い立ち

もち米も、もち麦も。美味しくいただきたい!
レシピID : 4133882 公開日 : 16/10/20 更新日 : 16/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ネコ奴
ピンク胡麻塩かけてますが。モチモチプチプチ美味しかったです。

ごま!おいしそうです! 私もやってみますね♪