ﾀｼﾞﾝ鍋（土鍋）でｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ♪

米を洗ってｻﾞﾙにあげておく。

冷凍のﾐﾆﾄﾏﾄは皮をむく。
なたまめは斜め薄切り。
たこは薄切り。海老は背わたを取って薄切り。にんにくはみじん切り。

土鍋に油をひいて、刻んだにんにくを炒め、香りが立ったら、
♡ﾊﾞﾀｰを足しても美味しいですね(*^^)v

ﾐﾆﾄﾏﾄ、たこ、海老を全体に散らし、ふたをして強めの中火で沸騰したら、弱火にして10分炊いたら火を止めて、10分蒸らす

写真のｽｰﾌﾟは、ﾚﾀｽ2枚を水400cc、ｺﾝｿﾒ顆粒小さじ2、塩、胡椒で味付けをして、溶いた卵でとじて作りました。