なすの蒲焼き丼♡の画像

Description

話題入り感謝☆つくれぽ20件☆なすでヘルシーな蒲焼き丼に♪とろんとしたなすと温玉に甘辛いたれが絡んで、ご飯が進みます♡

材料 (1人分)

1本
茶碗1杯分
大さじ1杯
サラダ油
大さじ1杯
蒲焼きのたれ
大さじ1杯
醤油
大さじ1杯
きび糖(砂糖)
大さじ1杯
みりん
大さじ1杯
オイスターソース
小さじ1杯
トッピング用
1枚
糸唐辛子
ひとつまみ
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    なすを5㎜の輪切りにして水に10分さらしてアクを抜く

  2. 2

    写真

    (なすのアクを抜いてる間に)蒲焼きのたれの調味料を混ぜ合わせておく

  3. 3

    写真

    水分を拭き取ってポリ袋に入れ、片栗粉を加えて振り、粉を全体にまぶす

  4. 4

    写真

    サラダ油を熱したフライパンに3のなすを並べ、両面焼き色が付くまで焼き付ける

  5. 5

    写真

    4に2を加えて全体に絡める

  6. 6

    写真

    器にごはんを盛り、ごはんの上にレタス・5を並べ、温泉玉子を乗せて、糸唐辛子・小ねぎを乗せ、胡麻を振ったら、出来上がり!

  7. 7

    写真

    『簡単!鮭てり☆ふわとろ玉子丼』( レシピID:3380361

  8. 8

    写真

    『ふわふわ玉子のカニカマあんかけ丼』( レシピID : 3961065

  9. 9

    写真

    『レンジで簡単!かに玉あんかけご飯♡天津飯』( レシピID : 4717602

  10. 10

    写真

    『ハムエッグの照り焼き丼』( レシピID: 4741159

  11. 11

    写真

    『和風麻婆茄子』( レシピID:1153314

  12. 12

    ブログを更新してます!
    《LINE OFFICIAL BLOG》
    http://lineblog.me/sachi/

  13. 13

    YouTube更新してます!『sachiのお野菜キッチン。』で検索して下さいね^^

  14. 14

    アメブロ更新してます《Ameba OFFICIAL BLOG》
    https://ameblo.jp/sachi825/

コツ・ポイント

蒲焼きのたれは焦げやすいので、素早く絡めて火を止めます!
たまり醤油の代わりに、身近なオイスターソースでコクを出してます!

このレシピの生い立ち

なすで蒲焼き丼にしてみました♪



※2017/10/06画像差し替え、レシピ見直しました。
レシピID : 4013141 公開日 : 16/08/08 更新日 : 22/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (24人)
写真
ポメちょん
茄子がとろんとたまりませんですね^^ご飯にとても合いました♪
写真
よーくんmama
子どももお気に入りに!ナスだけで満足の丼でした。
写真
Miwako♬
茄子だけなのにボリューム満点で大満足♡とっても美味しくて娘たちにも大好評でした。また作りま〜す♪
写真
ONE★MAYU★
ご飯もりもりいけます♪