ふわっふわヘルシー納豆豆腐♡

Name: ふわっふわヘルシー納豆豆腐♡
Yield: 2人分
Ingredients: 納豆 1パック; 納豆のだし 納豆についてるやつ; 卵 1個; 豆腐 1丁; 青ネギ 適量; からし お好みで; チューブのおろし生姜 お好みで

Description

イソフラボンたっぷりでヘルシー♡
ボリュームもあるのでダイエットメニューにもGOODです♡

♡はな1204♡

材料（2人分）

納豆

1パック

納豆のだし

納豆についてるやつ

卵

1個

豆腐

1丁

青ネギ

適量

からし

お好みで

チューブのおろし生姜

お好みで

作り方

1

納豆にだしを入れパックの中で軽くかき混ぜます。
この時、お好みでからしやおろし生姜も入れてかき混ぜます。
2

卵をボールに入れ、軽くかき混ぜます。
その中に先ほどの納豆を入れ、泡立て器でよーくかき混ぜます。
3

卵と納豆を100回くらい混ぜると、メレンゲのように白っぽくふわふわになります。
腕が痛くなりますが、がんばりましょう！笑
4

器に豆腐を入れます。
5

豆腐の上に、ふわふわになった納豆卵をかけます。
6

ネギをまぶして出来上がりです♡

コツ・ポイント

泡立て器で混ぜるとき、とても腕が痛くなるので
機械を使うと楽チンです♡笑
中に入れるものはお好みでなんでもオッケーなので
アレンジレシピを教えていただけると嬉しいです♡

このレシピの生い立ち

居酒屋で食べたおつまみがとても美味しくて
自分なりに試行錯誤して作ってみました♡

レシピID : 4006896 公開日 : 16/08/03 更新日 : 16/08/06

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)

2024年5月8日

Satoco❋

3連パック豆腐一丁ずつ使いました😄大豆た〜っぷりで女性の味方❗ふわふわで口当たりも優しく美味しいですね〜💕大満足の逸品です✨

#ふわっふわヘルシー納豆豆腐 #大豆イソフラボンたっぷり #女性の味方 #良質なタンパク質 #大満足の一品 #豆腐でヘルシー #納豆大好き #ヘルシーなのに大満足 #はな1204さん🩷先日は嬉しいお届け #有難うございました🥰

2021年9月20日

初れぽ

なつき☆ミ

お豆腐隠れちゃいました☆笑　ふわっふわ＆とろっとろでとっても美味しい♡ヘルシーで栄養満点嬉しい☆感謝♡お味噌汁のれぽもありがとう

#ふわっふわヘルシー納豆豆腐 #ふわっふわ #ふわっふわで美味しい♡ #卵ふわふわ #卵と納豆と豆腐 #納豆とろとろ #イソフラボン豊富 #大豆イソフラボンたっぷり #簡単絶品イソフラボン豊富レシピ #食感が楽しい #食感がたまらない #食感がいい #食感がクセになる

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ふわっふわヘルシー納豆豆腐♡

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材料 （2人分）

作り方

1

2

3

4

5

6

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