おからのチーズケーキ風味の画像

Description

レンジで簡単に作れるヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。

材料 (約10㎝のマグカップサイズ1個分)

70g
1個
レモン汁
大さじ1
ハチミツ
大さじ1と1/2
オリーブ油
少々

作り方

  1. 1

    玉子は卵白と卵黄をわける。ボウルに卵白をツノが立つくらいまで泡立てる。

  2. 2

    泡立てた卵白にヨーグルト、おから、卵黄、レモン汁、ハチミツを加え混ぜる

  3. 3

    マグカップにオリーブ油を薄く塗布して混ぜた生地を入れる。

  4. 4

    ラップをかけずに600wのレンジで3分~4分加熱する

コツ・ポイント

特にコツはありません。

レンジで簡単に作れます。

このレシピの生い立ち

ダイエット中などに、ヘルシーなおからのチーズケーキ風味です。
レシピID : 3980568 公開日 : 16/07/17 更新日 : 16/07/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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け〜〜ちゃん
ムムム、たしかにチーズケーキ風味思ったよりありますね!美味♡

レポ有難うございました。

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ひさかた
せっかくなので大きめにしてみました。大変美味しくいただきました。

素敵な盛りつけ美味しそうですね。レポ有難うございます。

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たかはしR
おから消費に。チーズケーキ風味でふんわりと出来て美味しかった♪

つくれぽ有難うございます。

初れぽ
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ユカtoマオマオ
レモンピールin☆ふんわりしっとり出来ましたヘルシーで嬉しい!

つくれぽありがとうございます。レモンピール入りおいしそうです