肉団子と野菜の中華鍋の画像

Description

香ばしく焼き付けた肉団子と野菜がたまらない!ボリューム満点、野菜がしっかり取れる変わり種のあったかお鍋。

材料 (4人分)

肉団子
A おろし生姜
1片
1個
A 塩
小さじ1/4
A しょう油
小さじ1
A 酒
大さじ1
大さじ1
 
1/3個
野菜
1/4玉
1パック
1/2本
 
800cc
B 鶏ガラスープの素
大さじ1
B 酒・しょう油
各大さじ2
 
ごま油
適量
塩・こしょう
適量

作り方

  1. 1

    白菜とほうれん草は食べやすい長さに切り、エリンギは細切り、白ネギは4つに切っておく。

  2. 2

    ボウルにAを入れて粘りがでるまでよく混ぜ、みじん切りにしたレンコン、生しいたけ、人参を加えて混ぜて12等分して丸める。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、②の表面をきつね色に焼きつける。

  4. 4

    フライパンに白ネギを入れて焼く。

  5. 5

    鍋にごま油を熱して白菜を入れて炒める。

  6. 6

    ⑤にBを加えて②の肉団子を入れてふたをして弱火で煮る。

  7. 7

    火を止める前にエリンギ、ほうれん草を加えて1~2分煮て、塩・こしょうで味をととのえる。

コツ・ポイント

焼き野菜にすることで香ばしさとボリューム感がアップします。

このレシピの生い立ち

協力:ヘルシープラネット
レシピID : 3767519 公開日 : 16/03/26 更新日 : 16/03/26

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