超健康への道。贅沢トマト寒天でダイエット

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Description

食前に食べると血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。食べ過ぎにも効果大!また、ほぐしてサラダにのせるのも美味しいです!

材料 (1週間分)

1個
1個
2本
500cc
はちみつ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    トマトは好きなだけ準備しましょう。

  2. 2

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    トマトを好きなサイズにカットして型に入れておく。全体にレモン半分を絞る。

  3. 3

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    寒天を洗って水に浸けおく。

  4. 4

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    寒天がふやけたら、絞って細かく千切り、鍋へ。500ccの水で煮溶かす。

  5. 5

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    寒天が溶けたらトマトジュースを入れる。混ざったら火を止める。このとき、お好みではちみつを入れる。

  6. 6

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    粗熱が取れたら、レモンを半分絞り入れ、混ぜ、固まらないぐらいに冷ます。

  7. 7

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    型に流し入れ、完全に冷ます。
    冷めたら冷蔵庫へ!

  8. 8

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    固まったら型から取り出す。

  9. 9

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    おやつに、サラダに、万能に使えます。

コツ・ポイント

寒天は、一番食物繊維の多い棒寒天を使用してます。はちみつの量をお好みで増やせば食べやすくなります。毎日食べましょう!

このレシピの生い立ち

悪玉コレステロール撃退、そしてダイエットのために作りました。寒天で便秘も解消です。一石三鳥です。
レシピID : 3736808 公開日 : 16/03/09 更新日 : 16/03/11

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