*柔らかいヒヨコ豆のサラダ*の画像

Description

ご飯代わりにパクパク食べられる美味しいお豆。

材料

ヒヨコ豆の水煮(柔らかいもの)
2カップ
2、3個
マヨネーズ
適量
小半分
醤油
少々
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    水に一晩浸したひよこ豆は圧力鍋で25分ほど圧をかける。又は水煮缶を火にかけて柔らかく煮る。水を切る。

  2. 2

    サーモンは焼くか煮てほぐしておく。

  3. 3

    玉ねぎはスライスして塩もみ水にさらして絞っておく。ゆで卵は4つ割にして半分にする。

  4. 4

    材料全てを混ぜる。

コツ・ポイント

圧力鍋で10分ほど煮た柔らかい豆を使う方が美味しい。カレー粉をプラスしても。マヨネーズと水切りヨーグルトの分量はお好みで。ヨーグルトが多い場合はしっかり塩こしょう。好みでお酢を加える。ひよこ豆は潰しても良い。

このレシピの生い立ち

ひよこ豆が余っていたのでポテトサラダ風に。
レシピID : 3656122 公開日 : 17/10/14 更新日 : 17/10/14

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