お米からカンタン柚子香る 本格鶏七草粥

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Description

鶏肉でたんぱく質をプラス、柚子の皮でサッパリと、メインとしても、飲んだ後の〆としても美味しくいただけます!

材料

1/2カップ
4カップ
春の七草
1パック
200g
1/4個分
大さじ1
適量
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    米は洗って分量の水に浸けておく。
    お好みで水の量は加減してください。

  2. 2

    七草のカブと大根は皮をむいてイチョウ切りか半月切りにし、他の葉類は塩を入れた熱湯でサッと下ゆでする。

  3. 3

    鶏胸肉は一口サイズにカットし、洗った米に大根、カブ、酒と共に入れ、IH中火(ガスなら強火)にかける。

  4. 4

    沸騰したら弱火にして30分。
    火を止めて5分ほど蒸らす。

  5. 5

    塩で優しい味付けをし、下ゆでして1センチくらいにカットした葉類を加えてひと混ぜ。

  6. 6

    お茶碗にお粥を盛り、ブラックペッパーをふって柚子の皮をのせて出来上がり!

コツ・ポイント

炊飯器ならお粥コースでセット。
わが家は夕飯の時間がみんな揃わないので、時間が経ってもダンゴにならないよう、少しゆるめのお粥です。
お好みの水加減でどうぞ。
鶏肉が無ければ鶏ガラスープでも手軽に出来ます。その場合は塩を控えめに。

このレシピの生い立ち

子どもたちがお粥好きなので、七草粥は毎年楽しみにしています。
大好きな柚子を添えて。
レシピID : 3608250 公開日 : 16/01/07 更新日 : 21/01/10

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Lifa_moon
鶏出汁のコクと、ゆずの香りで美味しくいただけましたー!!