生野菜たっぷり 美肌サラダ丼の画像

Description

生野菜をたっぷり摂って美肌を目指します♪ごはんが少なめなのでダイエットにもいいかも?

材料 (1人分)

茶碗に軽く1杯
適量
2~3枚
1/3本ぐらい
お好みの野菜
適量
1袋(小袋)
めんつゆ
大さじ1~
マヨネーズ
適量
(ハム・ツナ・温玉など)
お好みで
 

作り方

  1. 1

    野菜を洗って水気を切り、小さめに切っておく。

  2. 2

    写真

    熱々のごはんの上にたっぷりもみのりをかける。(画像はごはんが見えるように少なめにしています)

  3. 3

    写真

    その上に1の野菜(お好みでハムやツナも)をのせる。

  4. 4

    かつおぶしをのせめんつゆ・マヨネーズをかけてスプーンでガツガツ食べる。

コツ・ポイント

画像ではミニトマトをのせています。彩りにはきれいでいいですが、味は。。。(笑)あまりおすすめではありません。レタス・きゅうりの他はコーンやキャベツがおすすめです。私はこのあと上に半熟目玉をのせました。私のレシピで申し訳ないのですが ツナそぼろもぴったりです。

このレシピの生い立ち

生野菜をたくさん食べたかったのと、おかずを作る元気がなかったのでごはんにのせてみたらおいしい丼になりました。
レシピID : 355829 公開日 : 07/04/06 更新日 : 08/03/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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MULA
うま〜\(//∇//)\
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きらり流れ星
これから鰹節とマヨネーズです。たのしみ~

つくれぽありがとうございました

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ポーチャム
水菜とカニカマで♪野菜いっぱい食べれて美味しかったです^^

野菜たっぷりで美肌ですよ~^^ありがとう♡

写真
ゆみぴよん
あっこママちゃんのチャーシューをトッピングでボリューム♡栄養♡共に✿○だぁ~♫♬やっほぉ

にっきぃ~美肌になってるよ~~。ありがとう^^