簡単！おからハンバーグ♪ダイエットに
Description
みるく茶さん、レポ有難う！低カロリー！30%ひき肉を減らして、替わりにおからパウダーを入れました！愛知県豊田市の漢方薬局
漢方薬のタカキ大林店
作り方
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1
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材料をそろえる
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2
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※以外を全部混ぜて、硬さは牛乳で調節する
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3
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薄く丸めて、フライパンで焼く。水を大さじ１を入れて蓋をして、蒸し焼きにする。
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4
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出来上がり！
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コツ・ポイント
①牛乳など、水分を多めに入れるとおいしく出来ると思います
②オリーブオイルなどオイルを入れると、おいしく出来ると思います
②オリーブオイルなどオイルを入れると、おいしく出来ると思います
このレシピの生い立ち
おからパウダーを買ったのでハンバーグに使ってみました
漢方薬のタカキ大林店
