簡単！もやしとちくわのナムル。お弁当にも

Name: 簡単！もやしとちくわのナムル。お弁当にも
Yield: 作りやすい分量
Ingredients: もやし 1袋; ちくわ 2本; ☆ごま油 大さじ1.5; ☆醤油、めんつゆ 各大さじ1; ☆塩、わさび 各少々; 韓国海苔 5枚; 白いりごま 大さじ1

Description

今日の献立に掲載
わさびがポイント
身近な食材で簡単に一品追加
節約&ヘルシーメニュー
おつまみ、お弁当にも

まこさんど

材料（作りやすい分量）

もやし

1袋

ちくわ

2本

☆ごま油

大さじ1.5

☆醤油、めんつゆ

各大さじ1

☆塩、わさび

各少々

韓国海苔

5枚

白いりごま

大さじ1

作り方

1

もやしをさっと茹で（1分位）、ザルにあけて冷ます。

水にはさらさないでください。
2

ボウルに☆を合わせ、もやしを加えてよく和える。

ちくわは縦に2等分し、斜め薄切りに。
3

ちくわ加える。韓国海苔を適当にちぎって加え、白いりごまも加えよく和える。味をみて足りなければ、塩やわさびで調整する。
4

器に盛り、完成♡
5

もやしシリーズ
★もやしのみのシンプルナムル
ID2887813 話題入りレシピ
もやしがあったら迷わず作る一品です。
6

★もやしと梅干しと大葉のポン酢和え
 ID3337803
パパッと一品追加レシピです。
7

2023.11.13
今日の献立に掲載していただきました

感謝

コツ・ポイント

もやしは茹で上がったら水にはさらさないように。仕上がりが水っぽくなります。余熱を考えて茹で時間はさっと。
味をみて、調味料は調整してください。塩やわさびをきかせて。

このレシピの生い立ち

いつも作るもやしのナムルにちくわを加えボリュームアップ。ちくわを食べる時、わさび醤油で食べたりするので、味付けにもわさび入れてみました。

レシピID : 3517645 公開日 : 15/11/15 更新日 : 23/11/21

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

34件 (27人)

2024年5月26日

作者コメントを見る

ネコまろすさんこんばんは。ナムルは簡単なのにしっかり味ですよね。気に入っていただけ嬉♡キッチン拝見…レシピ沢山…ゆっくり見ますね

2024年4月13日

もふもふクロさん

ちょうど材料があり、昨日作りました♪しゃきしゃきもやしに韓国海苔の旨味が合います♡わさびの辛味が爽やかで後引きますね😋

#竹輪であと一品 #韓国海苔が良い仕事！ #わさびがアクセント #さっぱり美味しい #ヘルシー副菜

作者コメントを見る

もふもふさん♡材料あって良かったぁ。もやしのシャキシャキ食感楽しめて良かったです。これからの季節、ナムル系はますます活躍しますね

2024年4月10日

こつゆ514

まこさん、また私〜。もやしとちくわで手軽に美味しく一品。ちょいちょい作ってます♪

#簡単！もやしとちくわのナムル。お弁当にも

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こつゆちゃんおはよ♡リピありがとう！嬉しいよ。もやしって万能選手だよね。しかもナムルって無限だし。色とりどりの食卓にうっとり〜♡

2024年3月22日

こつゆ514

まこさん、また私でした。もやしと竹輪があったので、此方を思い出したよ♪簡単美味しいお財布に優しい〜♪

#もやしとちくわのナムル #お財布に優しい #素敵なレシピ有難う

作者コメントを見る

こつゆちゃんいつもありがと♡思い出してくれて嬉♡レモンピールレシピ発見…我が家の木…購入2年まだ実ならず。yuちゃんいいなぁ。

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簡単！もやしとちくわのナムル。お弁当にも

Description

材料 （作りやすい分量）

作り方

1

2

3

4

5

6

7

コツ・ポイント

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