熱中症対策☆簡単スポーツドリンク
アルカママ
作り方
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計量カップ等に材料すべて入れてよく混ぜる。ペットボトルに移し替えて、冷蔵庫に入れて冷やす。冷えたら、さあ！お出かけよ～♪
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私はお手軽ペットボトル派ですが、持ち歩いていると温くなるのもはやいです。水筒もお薦めします♡
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コツ・ポイント
よく冷やした方が、体内の吸収もよくなり、体温上昇を抑えられるそうです。
ちょっと薄めのアクエリアスレモン風です。激しいスポーツをする方は砂糖と塩を増やしてください。
ちょっと薄めのアクエリアスレモン風です。激しいスポーツをする方は砂糖と塩を増やしてください。
このレシピの生い立ち
昔の本にスポーツドリンクを作る時の分量を見つけましたが、分量幅が広かったので、覚えやすい分量にアレンジしてみました。市販のスポーツドリンクに比べて砂糖控えめです。
アルカママ
