オクラと❀ズッキーニ✿辛子マヨ和え

＜ステップ１＞材料です。

＜ステップ１＞ズッキーニとランチョンミート（スパム）を、１～１，５ｃｍ角くらいに切っておく。

＜ステップ１＞オクラは塩振って板ずりしておく。

＜ステップ２＞軽く塩入れたお湯で、ズッキーニを茹でて、ランチョンミートも茹でる。ザルにあげてしっかり水気切る。

＜ステップ２＞オクラも塩少々のお湯で茹でる。

＜ステップ２＞○で和える。

＜ステップ３＞お皿に入れたら出来上がり。