美人レシピこんにゃくとちくわのピリ辛炒煮

①こんにゃくに切れ目を入れ、食べやすい大きさに切る。それを下ゆでしておく。

②ちくわをスライスする。

③フライパンを熱してサラダ油をなじませ、①と②を入れて軽く炒める。

⑤④を器に盛り、彩りに茹でたきぬさやをちらす。