アサイー チアシードボウルの画像

Description

これだけで朝食にもなり朝からテンションがUPします。ココナッツミルクの香りが甘く、デザートとしても美味しい。混ぜるだけ!

材料 (2~4人分)

大さじ2
150cc
蜂蜜
大さじ2
 
アサイーパウダー
大さじ2~好みで
 
メープルシロップ
適量
 
*お好きな果物
適量

作り方

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    ココナッツミルクにチアシード,蜂蜜を混ぜて一晩置く。チアシードは黒でも白でもいずれでもOK。黒の方がツブツブが見える

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    プレーンヨーグルトとアサイーを混ぜ残しのないようしっかり混ぜて冷蔵庫へ。一晩置く

    *アサイーは粉っぽい食感が残ります

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    重ね方、果物など自由です!最後にメープルシロップをかけて出来上がり!
    これはオレンジをトッピング

  4. 4

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    こちらはキウイを小さく切ってトッピング。間に入れても綺麗です。アサイーは酸味があるので一気に底から混ぜて食べて下さい

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    イチゴバージョン!最後にメープルシロップをかけるのがポイントです!

コツ・ポイント

前日にチアココナッツ、アサイーヨーグルトを準備しておく。チアシードはココナッツミルクを増減して好みの固にしてください。レシピは次回の調整の参考にしてください。間にシリアル、果物、ジャムなど好みの物を入れるとさらにヴァリエーションが増えます

このレシピの生い立ち

残り物のココナッツミルクをどうにかして使いたかった。たまたま150ccしかなかったココナッツミルクにチアシード入れたら美味しかったのでアサイーヨーグルトと合わせてみたら意外に美味しかった。果物があった方が美味しい。
レシピID : 3077572 公開日 : 15/03/21 更新日 : 15/03/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ニャゴママ
アサイーパウダーの消費に。チアの部分と混ぜると食べ易かったです!

ありがとうございます!トッピングがとっても美味しそう!