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卵白と砂糖で固いメレンゲを作り、型に入れてレンジ700Wで12秒。か、一番低い電磁波で40秒。
又は沸騰した湯(牛乳)で片面1分湯がく。その後漉してクレームアングレーズを作れます。
オーブンが一番失敗しないかもです。シリコン型に入れて180度で3分焼いてください。
クレームアングレーズを作って冷やす。チョコにした時はチョコを。白いメレンゲにはカラメルソースとアーモンドを。