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玉ねぎ、にんじんをみじん切りにする。
鍋にオリーブオイルをしき、１を炒める。（5分ほど）
じゃがいもを一口サイズに切り、合わせて炒める。
鍋に●を全て加える。※この時トマト缶のトマトはほぐします。（弱火で20～30分ほど）
真鱈とシーフードミックスを入れ、少しかき混ぜながら煮込む。（強火で10分ほど）
５に火が通ったら、弱火にして、マヨネーズとにんにく（チューブ）を加えてよく混ぜる。→完成！
2014/10/10人気検索でトップ10入りしました！！！
ホワイトぷぅた
ホワイトぷぅた
