妊婦の健康おやつ ~マンゴーヨーグルト~
Description
ドライマンゴーがヨーグルトの水分を吸収。ヨーグルトはまったりと濃厚に。マンゴーは水気が戻って、ふっくらシャキシャキと!両方がとってもおいしくなります♪
材料
30~50g位(お好みで)
500g
作り方
コツ・ポイント
ドライマンゴーは繊維質の多いタイ産ではなく、フィリピン産を利用した方がおいしいです(タイ産だと筋っぽくなる)
マンゴーは葉酸がとっても豊富!たんぱく質豊富なヨーグルトと組み合わせることで妊婦さんにとってgoodなおやつに。
お砂糖を使わなくても十分甘みがあるので食べられます
マンゴーは葉酸がとっても豊富!たんぱく質豊富なヨーグルトと組み合わせることで妊婦さんにとってgoodなおやつに。
お砂糖を使わなくても十分甘みがあるので食べられます
このレシピの生い立ち
ドライマンゴーはカラダにいい。でも大量には食べられない。
ヨーグルトはカラダにいい。でも同じ食べ方では飽きる
・・・両方の欠点を補う、ベストな食べ方を編み出しました。
すっかり定番になりました。
ヨーグルトはカラダにいい。でも同じ食べ方では飽きる
・・・両方の欠点を補う、ベストな食べ方を編み出しました。
すっかり定番になりました。
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