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注ぐだけ♡豆腐とワカメのスープ

注ぐだけ♡豆腐とワカメのスープの画像

Description

熱いお湯を注ぐだけで、たんぱく質とカルシウム,ミネラルまで取れる♡おかずなスープです

材料 （１人分）

豆腐
80㌘～100㌘
乾燥ワカメ
小さじ1～２
しらす
大さじ１
顆粒和風だしの素
小さじ1/3
塩
少々(なくても)

作り方

  1. 1

    豆腐は好みの大きさに切ります
    *時間があればキッチンペーパーにくるんで少し水切り～しっかりめの豆腐好きさん用^^

  2. 2

    器にだしの素,豆腐,ワカメ,塩を入れて熱湯を注いで(3/4カップ位)かき混ぜて、しらすを乗せたら出来上がりです

  3. 3

    写真

    2022年「クックパッドの大絶賛！スープレシピ」本に掲載していただきましたm(_ _)m

  4. 4

    写真

コツ・ポイント

◎豆腐は絹でも木綿でも♩(写真は木綿)
◎ワカメとしらすからも塩分が出ますが、薄味仕立てなので物足りない方はだしの素を足して下さい
薄味好みの方は塩は無くても
◎熱々のお汁で食べたい方はしらすをいれる前(又は後）レンジで温めて下さいね

このレシピの生い立ち

簡単にヘルシーでたっぷり食べられるおかずスープにしたくて
レシピID : 2666232 公開日 : 14/06/13 更新日 : 22/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

55件 (44人)
2023年4月3日
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キンプリ
まあままさんおはよう♡注ぐだけなのに…具材の出汁が出ています💕めちゃ美味しい〜😋豆腐のボリュームでお腹も満足✨ご馳走様でした^^
#注ぐだけ♪ #わかめスープはコレ #豆腐入りでヘルシー #豆腐でボリューム #私の幸せスープ

キンプリさん♡何時も有難うございます＾＾注ぐだけの簡単スープですが美味しそうな盛付でワンランクアップされました✨素敵に感謝です♡

2023年3月23日
写真
puniＫ
朝食に♪良質タンパク質と食物繊維で身体目覚める感じ♪美味し～♡
2022年10月18日
写真
みるく茶
簡単で美味しいスープレシピありがとうございます♪好評でした😊
2022年8月22日
写真
キンプリ
まあままさんこんにちは♡注ぐだけでめちゃ美味しいワカメスープ出来ました😋嬉しい〜！具材の出汁が出ています💕旨旨〜(o^^o)✨
#わかめスープはコレ #美味しいワカメスープ！簡単！ #5分でワカメスープ #注ぐだけ♪豆腐とワカメのスープ #注ぐだけ♪
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まあまま☆0403
注ぐだけ♡豆腐とワカメのスープ
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