ヘルシー?!春巻き♪の画像

Description



鶏肉とかぼちゃで作る、軽~い春巻きです♪大葉の香りが爽やか!

材料 (4人分)

作り方

  1. 1

    写真


    ささみを20本になるように細く切り、塩コショウをふる。かぼちゃは皮をむき細く切り、大葉は洗って水気を拭き取っておく。

  2. 2

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    春巻きの皮を斜めに切り、三角にする。

  3. 3

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    片栗粉を同量の水でといて、水溶き片栗粉を作っておく。写真のように、大葉、ささみ、かぼちゃを春巻きの皮にのせる。

  4. 4

    写真

    両端をたたんで、お雛様みたいにして…

  5. 5

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    クルクル巻いて、巻き終わりを水溶き片栗粉で止める。

  6. 6

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    20個完成!さぁ!揚げますよ~♪

  7. 7

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    多めの油で、巻き終わりを下にして揚げ焼きする。焼き色がついたらひっくり返す。両面こんがり焼き色がつくまで♪

  8. 8

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    完成!

コツ・ポイント


油はねを予防するため、具の水分は、キッチンペーパーでしっかり拭き取ってください!

このレシピの生い立ち


兄弟が調理実習で習ってきたのを教えてもらいました。おいしかったので覚え書き。
レシピID : 2624326 公開日 : 14/05/12 更新日 : 14/05/13

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