ほうれん草のささめ昆布炒めの画像

Description

忙しい時、ボリュウームがあって美味しい

材料 (3人分)

50g
2枚
ささめ昆布
ひとつまみ
鰹節粉末
適宜
サラダオイル
適宜
醤油
適宜

作り方

  1. 1

    フライパンにオイルを敷、ひき肉を軽く炒め、細切りにした油揚げと3~4cmに切った法蓮草を茎から順番に入れ炒め

  2. 2

    ほうれん草がしんなりしてきたら、ささめ昆布と粉末のかつを節をいれ、好みで醤油を焦がして香りづけして出来上がりです。

  3. 3

    塩分少なめなので、たくさん食べられるし、丼にしてもいいです。

コツ・ポイント

島の香 ささめ塩ふき昆布を使っています。

このレシピの生い立ち

法蓮草+かつを節粉で
カルシュウム倍増計画と
低塩メニューをと考えました。
レシピID : 2464716 公開日 : 14/01/16 更新日 : 14/01/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡