ヨーグルトdeペルシャ料理のミートボール

ヨーグルトdeペルシャ料理のミートボールの画像

Description

日本人も大好きな味です!5種類のハーブの香りとヨーグルトのまろやかさに癒されます♪やみつきになりますよ♡

材料 (2人分)

ミートボール
●塩
小さじ1/2
●にんにく(みじん切り)
1カケ
ハーブ
☆カルダモン
小さじ1/2
☆ターメリック
小さじ1/2
☆シナモンパウダー
小さじ1/2
☆クミンシード
小さじ1/2
☆ドライバジル
大さじ1/2
★サフラン水
熱湯大さじ1にひとつまみ
煮込み
大さじ1
バター
20g
150ml
○砂糖
小さじ1/2
レモン汁
小さじ1

作り方

  1. 1

    <ミートボール> ●全てと☆と★の半量を混ぜ、こねる。一口大に丸める。

  2. 2

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    フライパンに油を熱し、ミートボールに焼き色を付ける。

  3. 3

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    <煮込みの準備> 鍋にバターを熱し玉ねぎをきつね色になるまで炒める。☆の残り半分を入れ、水150mlを入れて煮立てる

  4. 4

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    <煮込み> 沸騰したらミートボールと残りの★を入れ、鍋にふたをし、弱火で20分煮込む。

  5. 5

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    <ヨーグルトソース> ボールにヨーグルトを入れ、泡立て器で少し泡が立つように混ぜる。

  6. 6

    水大さじ1に溶かしたコーンスターチと砂糖を入れ、混ぜる。

  7. 7

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    <煮込み仕上げ> ヨーグルトソースを入れ、ごく弱火で約10分煮る。火からおろす直前にレモン汁を加える。

  8. 8

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    <盛りつけ> 皿に盛り付け、フライパンでこんがりとローストしたアーモンドをふりかける。出来上がり♪

コツ・ポイント

ペルシャ料理は、心に余裕のある時に作ると、ハーブの香りに癒されながら作れるし、そして美味しく味わえます♪このレシピでは塩をほとんど使いません。でもハーブやヨーグルトの力で大満足させてくれます。

このレシピの生い立ち

「家庭で楽しむペルシャ料理」byレザ ラハバさん&長谷川朝子さんの本の中の「ヨーグルトとミートボールのコレシュ」をアレンジして作りました。いつものミートボールって、どこか脂っこい。でも、このレシピはさっぱり、とっても美味しく頂けます!
レシピID : 2376692 公開日 : 13/10/16 更新日 : 13/10/16

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初れぽ
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marianon
初めてな味〜♪これ好きです☆スパイシーで美味しかったです^_^

ありがとうございます!私もこれ、挽肉料理で一番好きです♡