クラムチャウダー風シチュー

野菜を切って、鍋に油をひいて野菜を海鮮を炒める。
（時短したいときは固い野菜はレンジで温めてから炒める。）

ある程度、火が通ったら水をいれて沸騰したら弱火にして野菜に火が通ったら火を消してシチューのルウを入れて溶かす。

シチューのルウが溶けたら、火をつけて牛乳を入れて、弱火でとろみがつくまで煮込んで出来上がり。