キャベツとブロッコリーの七味醤油炒め

Name: キャベツとブロッコリーの七味醤油炒め
Yield: 2人分
Ingredients: 鶏ムネ肉 150g; キャベツ 1/4個; ブロッコリー 1/4株; 七味 小さじ1/4; 減塩醤油 小さじ２; 塩 小さじ1/4

Description

七味でほんのり甘辛！！　150kcal/人

だんどり亭

材料（2人分）

鶏ムネ肉

150g

キャベツ

1/4個

ブロッコリー

1/4株

七味

小さじ1/4

減塩醤油

小さじ２

塩

小さじ1/4

作り方

1

ムネ肉は皮を取って削ぎ切り
キャベツ、ブロッコリーを適当に切りレンジ600w2分チン
2

油少々で肉を軽く炒め
野菜、調味料を加え軽く炒め蓋をして２分で完成

コツ・ポイント

キャベツの固い部分は薄く切りましょう

お肉はもも肉でもＯＫ

このレシピの生い立ち

七味醤油でキャベツを炒めてみました
ピリ辛になるかと思ったらキャベツの甘さが引き立ちました

レシピID : 2261819 公開日 : 13/06/19 更新日 : 14/05/21

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10件 (2人)

2023年12月17日

簡単に美味しくできました♪

2023年6月7日

美味しくってリピです♪

2022年12月11日

美味しくってリピです♡

2020年12月24日

定番です♡

キャベツとブロッコリーの七味醤油炒め

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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