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■糖質制限■マヨ鶏もも肉簡単お弁当ランチ

■糖質制限■マヨ鶏もも肉簡単お弁当ランチの画像

Description

ぷりっぷりの鶏もも肉を激旨手作り焼肉だれで☆ご飯にもパンにもお酒にも、お弁当にも簡単ランチ丼にも◎食べすぎ注意ですー♪

材料

＊鶏もも肉
２枚
＊マヨネーズ
お好みで
■ 【激旨☆簡単焼肉だれ】
＊しょうゆ
大さじ１〜２
＊日本酒(月桂冠糖質０)
大さじ１
＊みそ
小さじ１
＊エリスリム
小さじ１
(↑お砂糖なら)
10g
＊すりおろしにんにく
少量
＊七味唐辛子
適量
■ この他に、焼き用のサラダ油またはオリーブ油適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を皮目から焼きます♪両面お好みの焼き加減になったら、あわせておいたたれを投入☆軽く焼きからめたらできあがりですー☆

コツ・ポイント

朝お弁当用に作る場合は、前の夜のうちに調味料を合わせて冷蔵庫様に入れておくと楽チンです☆なお、下味の塩は、してもしなくてもどちらでもいいです♪お好みで(*￣∇￣*)←曖昧認定者です☆

このレシピの生い立ち

おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
レシピID : 1990009 公開日 : 12/11/24 更新日 : 12/11/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14件 (14人)
2023年10月29日
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たらぴとりん
4人分の家族のお昼のランチの丼にしました！！簡単で手早くパパッとできて美味しい！また作って！と頼まれました♡♡
#家計応援 #おてがるボリューム満点 #簡単お手軽絶品丼
2017年11月15日
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莉紅花
こちらも糖質制限ダイエットとは思えないおいしさ、レシピ感謝です！

再れぽ３９です☆気にいっていただき嬉しいです(*´ー｀*)

2017年10月6日
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えみちょりん♪
子供のなので七味無しで！今日のお弁当のメインです！マヨが良い！

れぽサンキュです☆おいしそうなお弁当ですね(*´ー｀*)

2017年2月23日
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ごるちゃ
このあとマヨかけていただきました！美味しかったです♪

れぽサンキュです☆ぜひりぴお願いいたします(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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あお３１５０
■糖質制限■マヨ鶏もも肉簡単お弁当ランチ
by あお３１５０