さわらと野菜のレンジ蒸しの画像

Description

レンジでチャチャッと作りましょ!

材料 (4人分)

4切れ
1/3本
1~2個
1/2個
塩コショウ
少々
ごま油
大さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1

作り方

  1. 1

    さわらに塩コショウして耐熱容器に並べる。

  2. 2

    さわらの上に千切りにした野菜をのせ、鶏ガラスープの素、ごま油をかける。

  3. 3

    ラップをふんわりかけて、レンジ(600w)で8分加熱する。

コツ・ポイント

お好みで、醤油、ポン酢をかけてもgood(^^)d
さわら以外の魚でもOK。

このレシピの生い立ち

暑いので、火を使わず短時間で料理したくて。
レシピID : 1898452 公開日 : 12/07/30 更新日 : 12/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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Faiza
簡単なのにここまで美味しいとは!びっくり♡また作ります!ありがとう♪
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みっくママ
簡単で良いですね♪オリーブ油で頂きました^^!ごちそうさま☆

オリーブ油もヘルシーでいいですね(^○^) レポありがとう!

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ちゃ顧問
さわらが無くぶりで。とても手軽で美味しかったです。

ぶりも美味しそうですねo(^o^)o レポありがとう♪

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maru3310
手軽だけど、ごま油の風味が効いておいしかったです!

レポありがとうございます♪作って貰ってうれしい(*^^*)