青菜の味噌マヨネーズ和え
Description
体に良いとわかっていても敬遠されがちな青菜を、「美味しいね」と喜んでもらえるレシピに仕上げました。
材料
(2人分)
小松菜またはホウレン草 5cmくらいにカットし良く洗った物
160g
八丁味噌
15g
マヨネーズ
20g
砂糖
1つまみ
白ゴマ 唐辛子輪切り
お好みで
塩分2%のお湯:青菜茹で用
500ccくらい
作り方
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1
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八丁味噌、マヨネーズ、砂糖を良く混ぜておきます。
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2
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青菜を沸騰した食塩入りのお湯で、約1分茹で、冷水に入れます。
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3
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青菜の水分を切ります。お勧めの方法は、サラダ用遠心分離機タイプの水きり機。
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4
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食べる直前で、青菜と合わせ調味料を混ぜ、ゴマ、唐辛子を飾ります。
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コツ・ポイント
青菜の水分を良くきること・・・青菜を絞ってしまうと、組織が潰れて歯応えが悪くなります。
食べる直前に合わせ調味料と青菜を合わせます。→合わせた直後から青菜から水分が出始め、ベタッとしていきます。
食べる直前に合わせ調味料と青菜を合わせます。→合わせた直後から青菜から水分が出始め、ベタッとしていきます。
このレシピの生い立ち
青菜のレシピはどうも、マンネリ化してしまう傾向にあります。そこで、八丁味噌の深い旨味とマヨネーズのコクを合わせて、青菜を和えてみました。掲載しているレシピは、結構味が濃くなっています。お好みで、砂糖を足したり、味噌を変えたりしてみて下さい。
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