レンジであぶらそば

Name: レンジであぶらそば
Yield: 3
Ingredients: ａ; キャベツ 適量; 塩 少々; ｂ; もやし 1袋; 塩 少々; ｃ; 鶏胸 30g; 塩 少々; 酒 少々; 焼きそば麺 3袋; 刻みネギ 適量; すりごま 適量; 刻みのり 適量; （合わせ調味料）; ごま油 大さじ3; オイスターソース 大さじ3; 醤油 大さじ3; お酢 小さじ1; 鶏ガラ顆粒+熱湯 小さじ1と10cc

Description

フライパン要らず楽チンあぶらそば

yshappy

材料（3）

■ ａ

キャベツ

適量

塩

少々

■ ｂ

もやし

1袋

塩

少々

■ ｃ

鶏胸

30g

塩

少々

酒

少々

焼きそば麺

3袋

刻みネギ

適量

すりごま

適量

刻みのり

適量

■ （合わせ調味料）

ごま油

大さじ3

オイスターソース

大さじ3

醤油

大さじ3

お酢

小さじ1

鶏ガラ顆粒+熱湯

小さじ1と10cc

作り方

1

ａｂｃと焼きそば麺をそれぞれ塩をふりレンジで加熱します。
2

お皿に焼きそば麺チンした野菜鶏胸は手でさきネギすりごま刻みのりをのせ合わせ調味料をかけて完成。

コツ・ポイント

おこのみで合わせ調味料にすりおろしニンニクを加えても美味。また食べる時にラー油かけて大人味に！温泉卵もいいですょ！
焼きそば麺もやしは袋を少し破いて塩をし袋のままチン！
キャベツはポリ袋で！
鶏肉はお皿にのせラップをするかポリ袋でもOK！

このレシピの生い立ち

焼きそばもいいけど炒めたりが面倒で…レンジ加熱でつくっちゃぃました。

レシピID : 1424741 公開日 : 11/04/29 更新日 : 11/04/29

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レンジであぶらそば

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材料 （3）

作り方

1

2

コツ・ポイント

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