MUHOGO WA NAZI:キャッサバのココナッツ煮フライドフィッシュ添え

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Description

スワヒリ料理の代表格。キャッサバをココナッツミルクで煮て、スパイスで味付けした揚げ魚をトッピング。

材料 (2人分)

キャッサバ
500g
にんにく
1かけ
適量
好みの魚
2きれ程度
にんにく
すりおろし少々
しょうが
すりおろし少々
クミン
ひとつまみ
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    キャッサバを一口大にきり、水にさらす。←えぐみが取れる

  2. 2

    其の間に魚ににんにく、しょうが、クミン、塩コショウで下味をつけ、30分程度おく。
    水気を軽くふき、サラダ油で揚げる。

  3. 3

    深鍋にキャッサバ、ココナッツミルク、にんにく(つぶしたもの)、塩を入れ、火にかける。

  4. 4

    汁気がなくなるまで、煮込む。

  5. 5

    キャッサバが煮えたら、揚げた魚をトッピングして、蓋をして、5分程度蒸らす。

コツ・ポイント

新鮮なキャッサバを使うこと。これに限ります。

このレシピの生い立ち

レシピID : 132704 公開日 : 04/03/05 更新日 : 04/03/05

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