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耐熱容器に卵を入れよく溶く◎耐熱容器は200ml位の大きさがベスト
牛乳を入れよく混ぜ、軽くラップをする
500wのレンジに30秒かけ、フォークでよくかき混ぜる◎この時はまだ、ほとんど液状です
更に20秒かけ、よく混ぜる
10秒かけよく混ぜるを2回
まだ火が通りきってなかったら、5秒ずつ繰り返す
ラップにくるんで、冷凍保存★