プロテインの…マシな飲み方
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作り方
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1
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ココアとプロテインを軽く混ぜ合わせ、塊を減らす
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2
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コップ３分の1までお湯を入れ、よく混ぜる。ダマをつぶす。
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3
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残り３分の２ お湯をいれて お好みでグラニュー糖やオリゴ糖で味を整えて出来上がり♪♪♪
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コツ・ポイント
最初のお湯ダマを溶かして次のお湯を入れるまでは なるべく手早くしてください!!!!
このレシピの生い立ち
プロテインって良質タンパク質であることは確かですが…マズイですよね。今まで牛乳で飲んでましたが 少し変えてみました。
