詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

小松菜とわかめとえのきのツナポン和え

小松菜とわかめとえのきのツナポン和えの画像

Description

ツナ入りで食べやすいです
わかめとえのきの食感もいい感じです♡

材料

小松菜
１袋
わかめ
適量
えのき
１００ｇ
ツナ缶
１缶
すりごま
適量
ポン酢
適量

作り方

  1. 1

    わかめは水で戻して水気をとっておく
    小松菜は３～４cmえのきは３等分に切る

  2. 2

    沸騰したお湯の中に塩を適量入れて小松菜、えのきを茹でる
    ザルにあげ冷めたら絞って水気をとる

  3. 3

    ボウルにすべて入れて和える（ツナ缶の油は切る）

コツ・ポイント

次の日にお弁当に入れる時は梅肉を入れて少し味を変えてもいいかもしれません

このレシピの生い立ち

もう１品作りたくて冷蔵庫をゴソゴソ
組合わせてみました

２歳児でも食べやすいようにツナ缶も入れてみました
レシピID : 1131423 公開日 : 10/05/19 更新日 : 10/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

10件 (10人)
2024年4月16日
写真
ふたごゆき
えのきの食感が良くヘルシーだね♪あっさり美味しくいくらでも食べられそう♬
#ワカメでヘルシー🍙 #えのきたっぷり #小松菜でもう一品 #ツナとの組み合せ
2015年5月25日
写真
あやごんざれす
えのきの大量消費もできて助かりました♡

レシピがお役に立ててよかったです！ありがとうございます♡

2014年9月11日
写真
れこモン
ポン酢のシンプル味付けにいろんな歯ごたえ食材が合います(≧▽≦)

いろいろな歯ごたえが楽しめますね♪ありがとうございます

2013年12月19日
写真
ウメ吉さん
サッパリしているのにツナでしっかり味がついておいしい～♪

気に入ってもらえて嬉しい♡ありがとうございます！

もっと見る
つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
ドレミィ
小松菜とわかめとえのきのツナポン和え
by ドレミィ