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火が使えない のレシピ 61品
レンジで簡単朝ごはん!おにぎりキッシュ
コンテスト受賞✿火も包丁もまな板も使わないお手軽レンジキッシュです!キャベツも入って
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材料:
ごはん、混ぜ込み用ふりかけ、卵、明治おいしい牛乳、ピザ用チーズ、キャベツの葉、あらび
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防災メニュー★生春巻き★胡瓜とカニカマ
火を使わないおかず♡
中身は何でもいい!
クリームチーズが入ると、ひと味違います♪
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材料:
ライスペーパー(22cm)、カニカマ、クリームチーズ、きゅうり、大葉(あれば)
♬ガスもレンジも使わない♬『大豆レシピ』
水煮大豆を使って、簡単に作れちゃう!「大豆サラダ」レシピです(。・ω・。)♬
材料:
ツナ水煮缶、水煮大豆、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆乾燥パセリ、☆黒コショウ
ガス不要☆レンジで簡単♪揚げ玉コロッケ
ローリングストック活用☆レンチンのみで時短・非常時も簡単にすぐできる!ノンオイルでヘ
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材料:
じゃがいも、玉ねぎ、ツナ缶、醤油、砂糖、塩胡椒、揚げ玉、ソース
防災食ガスパチョ★ミキサー不要★ピーマン
ホールトマトで簡単ガスパチョ
お水も火も使えない災害時、栄養が摂れて安心♪マラガで教
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材料:
玉ねぎ、キュウリ、ピーマン、ニンニク、トマト缶、※オリーブオイル、※レモン汁、※岩塩
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超簡単!休日のお昼や一人ご飯にツナで丼♡
◆2015/8/21…100人話題入感謝◆ビックリするほど簡単でおいしい!ご飯は無し
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材料:
ツナ缶(80g缶)、酢、醤油、マヨネーズ・七味(なくてもok)、玉ねぎやネギ等(なく
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