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レンジでサブおかず のレシピ 45品
レンジでにんじん☆しりしり風
にんじんのシャキシャキ感のある優しい味付けです。幼稚園で試食した給食の味を再現してみ
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材料：
にんじん、☆塩コショウ、☆ガーリックパウダー、☆砂糖、☆シーチキン缶、醤油、白ごま
簡単美味♪レンジで1分！モヤシナムル
タッパー1個、レンジ1分で、超！超！超！簡単〜に焼肉屋さんの美味しいナムルが出来ちゃ
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材料：
モヤシ、塩・胡椒、砂糖、ニンニク（チューブ）、鶏がらスープ顆粒、胡麻油、炒り胡麻
レンジで簡単！ごぼうの胡麻サラダ
レンジでチンして混ぜるだけ。あっという間にマヨ胡麻味のごぼうサラダの完成です！
材料：
ごぼう(千切り）、人参(千切り)、すりごま(白)、マヨネーズ、牛乳、塩、砂糖、こしょ
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夏こそレンジ☀茄子のレンジ蒸し♪
⋆⋆⋆夏のキッチンは火炎地獄☀なるたけ火は使いたくないのよ～！そんな方のためのレシピ
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材料：
茄子、プチトマト、ごま油、☆めんつゆ(3倍濃縮)、☆酒、☆梅干し、☆蜂蜜、青ネギ(小
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