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宇都宮市保健センター
宇都宮市保健センター のキッチン 公的機関
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宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります ...

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白身魚のトマト焼き

栄養価：エネルギー134kcal たんぱく質16.1ｇ　脂質5.0ｇ　炭水化物3. ...
材料： タラ、こしょう、小麦粉、オリーブ油、トマト、A　パン粉、A　マジックソルト、A　粉チ ...

ヨーグルトのカッサータ

栄養価：エネルギー113kcal　たんぱく質3.9ｇ　脂質3.4ｇ　炭水化物11.9 ...
材料： ヨーグルト、はちみつ、ドライフルーツ

押し麦のスープ

栄養価：エネルギー46kcal　たんぱく質0.7ｇ　　脂質1.2ｇ　炭水化物11.1 ...
材料： 玉ねぎ、にんじん、セロリ、ピーマン、押し麦、水、減塩コンソメ

ブルーベリー黒酢ゼリー

栄養価 エネルギー　16kcal たんぱく質　2.2ｇ 脂質　0ｇ 炭水化物　2.0 ...
材料： ブルーベリー黒酢、水、粉ゼラチン

さつまいものサラダ

栄養価 エネルギー144kcal たんぱく質1.9ｇ 脂質8.0ｇ 炭水化物18.2 ...
材料： さつま芋、アーモンド、マヨネーズ、レモン汁、こしょう

タンドリーチキン

栄養価 エネルギー135kcal たんぱく質19.6ｇ 脂質4.0ｇ 炭水化物7.7 ...
材料： 鶏むね肉、プレーンヨーグルト、A　ケチャップ、A　カレー粉、A　しょうゆ、A　みりん ...

ヨーグルト甘酒ゼリー

栄養価 エネルギー81kcal たんぱく質1.5ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物18.1ｇ ...
材料： 甘酒、ヨーグルト、砂糖、粉寒天、水、オレンジ

簡単味噌汁

栄養価 エネルギー32kcal たんぱく質2.8ｇ 脂質0.5ｇ 炭水化物4.6ｇ ...
材料： だしパック・水、乾燥わかめ、干しシイタケ、大根、麩、減塩みそ

ババロア

栄養価 エネルギー　118kcal 塩分　0.1ｇ
材料： 牛乳、生クリーム、砂糖、ゼラチン、果物

具だくさんスープ

栄養価 エネルギー　こども42kcal おとな84kcal 塩分　こども0. ...
材料： 本しめじ、ウインナー、レタス、たまご、水、レタス、コンソメ
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