体嬉しいささみフライメインの献立
Description
発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える献立です。
●●●体裁よく●●●
作り方
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1
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ささみフライです。ささみが少ない時は、3等分して、嵩増しです！
ID: 6290346←一本のレシピです。
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2
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缶詰のコーンです。これだけで嬉しい★
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3
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ちくわの天ぷらです。刻み海苔をかけました。
カリカリっと美味しいです。
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4
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カマンベールチーズ、ベビーレタス、トマト、スナップエンドウです。
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5
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キムチです。カプサイシンで冷え性改善、脂肪燃焼、コレステロール値を下げる働きがあります。
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6
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オレンジです。皮に切れ目を入れるて食べやすく。
オレンジには、日焼けによるシミやそばかすの生成を抑える働きがあるそうです
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コツ・ポイント
野菜、フルーツ、彩よく取り入れると、栄養のバランスも良くなります。
このレシピの生い立ち
献立をUPしていきます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
●●●体裁よく●●●
