詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

鶏むね肉のチリマヨ和え

鶏むね肉のチリマヨ和えの画像

Description

電子レンジで作る簡単おかずです。鶏むね肉とブロッコリーでボリュームたっぷり～パパッと作れて忙しいときにピッタリ！

材料 （2～3人分）

鶏むね肉
1枚（200ｇくらい）
ブロッコリー
1/2株
片栗粉
大さじ1
マヨネーズ
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
チリパウダー
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは子房に分けて耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで1分半加熱します。

  2. 2

    写真

    鶏むね肉は薄くそぎ切りして、片栗粉をまぶします。

  3. 3

    写真

    耐熱皿に重ならないように広げ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで5分加熱します。

  4. 4

    写真

    ケチャップ、マヨネーズ、チリパウダーを混ぜ合わせ、ブロッコリーと鶏むね肉を混ぜ合わせて完成！

  5. 5

    写真

    2023年12月「チリマヨ」の人気検索1位、ありがとうございます！

コツ・ポイント

鶏むね肉に片栗粉をまぶすときは、ポリ袋に入れて振り混ぜると薄く均一にまぶせます。

このレシピの生い立ち

レンジで簡単おかずを作りました。
https://ameblo.jp/wanntalu/entry-12830382990.html
レシピID : 7681782 公開日 : 23/11/27 更新日 : 23/12/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2023年12月23日
初れぽ
写真
ナーちゃん
鶏むね肉とブロッコリーでヘルシーな１品♪簡単で美味しく家族にも好評でした(^_^)
#チリマヨ
つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
140㎝わんたるママ
鶏むね肉のチリマヨ和え
by 140㎝わんたるママ