サラダチキンでかんたん参鶏湯の画像

Description

風邪の引き始めの時など、参鶏湯で身体を温めます。148kcalでヘルシー。サラダチキンで作るのでかんたん。

材料 (1人分)

市販のほぐしサラダチキン
80g
1/2本
300ml
鶏ガラスープ
大さじ1
チューブおろししょうが
2cm
チューブおろしニンニク
2cm
少々
胡椒
少々
鷹の爪(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    鍋に水とほぐしサラダチキン、鶏ガラスープの素、おろししょうが、おろしニンニクを入れ、中火で煮る。

  2. 2

    ねぎを小口切りにし、鍋に入れる。
    (面倒な時は、キッチンばさみで)

  3. 3

    塩、胡椒で、味を整える。ある場合はここで鷹の爪を入れる。

  4. 4

    10分ほど煮込んだら、ごまをふりかけて完成。

コツ・ポイント

サラダチキンの分量はお好みで。今回はセブンのほぐしサラダチキン80gを使いました。普通のサラダチキンを使う場合はほぐしてください。アレンジでお米やオートミールを足して朝ごはんにもオススメです。

このレシピの生い立ち

体調くずしそう、と思った時にヘルシーであったかいものが食べたくて「参鶏湯だ!」と、なりました。
レシピID : 7661663 公開日 : 23/11/04 更新日 : 23/11/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
むいんとす
あっという間に作れて、めちゃくちゃ美味しかったです!すぐに鍋が空になってしまいました。また作ります!