かるしお®きのこおろしぶっかけそば

かるしお®きのこおろしぶっかけそばの画像

Description

「レンジで簡単かるしお®八方だし」を使いましたhttps://cookpad.com/recipe/7378893

材料 (4人分)

400g
40g
4枚
10g
スライス4枚
糖質オフ・減塩ゆずぽんず(キング醸造)
20g
八方だし(「レンジで簡単かるしお八方だし」参照)
120g

作り方

  1. 1

    えのき、しめじは3cm位に切って茹で、水気を切っておく。
    青ねぎは小口切り、レモンは輪切り、レタスは一口大にしておく。

  2. 2

    そばは茹でてから水でさらして氷水でしめておく。

  3. 3

    大根おろし・えのき・しめじをボールに入れ、ポン酢で合わせておく。

  4. 4

    器にそばを盛り、八方だしをかけて③と大葉・青ねぎ・レモン・レタスを添える。

コツ・ポイント

大根をおろしてそのまま使ってしまうと、水分が多く水っぽくなります。ほどよく絞った大根おろしを使えば、余計な調味料を使わずおいしくいただけます。レモンの酸味もいいアクセントになります。

このレシピの生い立ち

【栄養成分】エネルギー152kcal、たんぱく質6.0g、脂質1.2g、炭水化物31.1g、食塩相当量0.69g、カリウム197mg
レシピID : 7585007 公開日 : 23/07/24 更新日 : 23/10/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート