クロワッサンのにんじんシリシリサンド

クロワッサンのにんじんシリシリサンドの画像

Description

サンドイッチの朝食で野菜の栄養たっぷり♪

材料 (3人分)

COOPモーニングクロワッサン
3個
1個分
小さじ1/4
1缶
オリーブオイル
大さじ1
しょうゆ
少々
スライストマト
9枚

作り方

  1. 1

    にんじんはスライサーで千切りにする。

  2. 2

    フライパンに大さじ1のオリーブオイル、❶のにんじん、塩を入れ、全体になじませる。

  3. 3

    アルミホイルをかぶせて10~15分程弱火で加熱する。

  4. 4

    焦げないように混ぜ、しんなりしてきたら汁を切ったツナ缶を加える。

  5. 5

    溶き卵を流し入れて全体に絡めたら、しょうゆで味を調える。

  6. 6

    クロワッサンの中心をカットし、リーフレタス、スライストマト、❺の順にはさむ。

  7. 7

    写真

    COOPモーニングクロワッサンを使用しました。

コツ・ポイント

<所要時間>30 分
<エネルギー1人分> 313 kcal

このレシピの生い立ち


コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる 2023年4月号
レシピID : 7491641 公開日 : 23/04/03 更新日 : 23/04/07

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