詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

鶏胸とナスのさっぱりポン酢炒め

鶏胸とナスのさっぱりポン酢炒めの画像

Description

1人前280kcal！
ポン酢の酸味がさっぱり病みつきに！

材料

鶏胸肉
300g
塩胡椒
適宜
酒
大さじ1
片栗粉
10g
ナス
2本
●ポン酢
大さじ2
●みりん
大さじ1
●おろし生姜
小さじ1
ごま油
10g

作り方

  1. 1

    写真

    ナスは乱切りにしておく

  2. 2

    写真

    ●を混ぜ合わせておく

  3. 3

    写真

    鶏胸肉はそぎ切りにする

  4. 4

    写真

    切った鶏胸肉に塩胡椒、酒、片栗粉をまぶす

  5. 5

    写真

    ごま油を熱して、鶏胸肉、ナスを炒める

  6. 6

    写真

    火が通ったら①を投入

  7. 7

    写真

    炒め合わせて完成！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

もらったナスを美味しく低カロリーで食べたくて作りました。
レシピID : 7303394 公開日 : 22/11/01 更新日 : 22/11/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2024年4月28日
写真
ばたみそーぱん☆
これ美味しい♪味付け簡単なのにとても美味しい!甘酸っぱさが胸肉にも茄子にも合いとても好みの味でした。また作ります！
#絶品鶏胸肉と茄子のポン酢炒め #ポン酢で美味しい #茄子トロトロ #鶏胸肉でもジューシー #味付け簡単に決まる☆ #味付けが絶妙
2023年7月11日
写真
mijko
簡単で、さっぱり美味しかったです💕
#さっぱり美味しい #とりむねで簡単
2022年11月26日
写真
くみたんネコ
鶏胸肉とナスがさっぱりしていて凄く美味しいです(*^^*)
#さっぱり美味しい
2022年11月5日
初れぽ
写真
ヨシヨッシー
美味しかったです！
#美味しい！
つくれぽを書く

このレシピの人気ランキング

似たレシピをさがす

( )
ホワイトマッチョ
鶏胸とナスのさっぱりポン酢炒め
by ホワイトマッチョ