詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

明太シラスのゴマおにぎり

明太シラスのゴマおにぎりの画像

Description

　ご飯と明太子の定番コンビにシラスを加えてカルシウムアップ。ゴマで栄養！更にアップ♪

材料 （1人分）

ご飯
茶碗１杯分
明太子
適量
シラス
適量
ゴマ
適量

作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜておにぎりを作るだけ♪

  2. 2

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大好きな明太ご飯にカルシウムたっぷりのシラスを入れてみました。朝食や軽食にどうぞ。
レシピID : 707495 公開日 : 09/01/03 更新日 : 09/01/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (17人)
2024年1月19日
写真
島子☆
分かりづらいけど辛子明太子1腹たっぷり入れてます。明太もしらすも大好きな夫朝食に好評の一品でした⭐︎レシピありがとうございます♡
#明太子としらすのおにぎり #胡麻の食感が良い #オススメ #家族に好評 #朝食に軽食に #明太子好きにオススメ #しらす好きならぜひ！ #ご馳走様でした💞

俵型♡美味しそう！明太子のピンクにシラスの白☆ちゃんと分かりますよ〜☆好評の一品☆嬉しいコメ♪感謝♡

2023年8月6日
写真
龍青空ママ
ちょうど材料揃ってて♥明太子としらすの塩気がうま〜い！プチプチの胡麻もポイントだよね。もっと食べたかったわ〜有難う☺ご馳走さま！
#おにぎりバリエーション

ダブルレポ感謝♡可愛いフォルムの三角おにぎりちゃん♡手を伸ばして食べる想像しちゃったよー♡いつも感謝♡

2023年1月15日
写真
yu228
リンクスさん♡私のお昼に♫プラス煮干し粉もフリフリして栄養満点🍙ごちそうさまでした！
#明太シラスのゴマおにぎり #明太子活用レシピ #しらす活用 #おにぎりバリエーション #おにぎり倶楽部 #おにぎりの具にいい #→コメントご丁寧に全て対応🙏 #ありがとうです😊

DHAたっぷりで栄養満点！バランス抜群♪健康ランチで美味しそう！ですね♡

2022年12月11日
写真
yu228
リンクスさん♡明太子解凍♡しらすごまで栄養パワーアップ♫🍚
#明太シラスのゴマおにぎり #明太子活用レシピ #しらす活用 #しらすでご飯モリモリ #おにぎりバリエーション #おにぎり倶楽部 #しらす入りおにぎり #あっという間に年越しそう、、 #お互い乗り切りましょう💪

私も明太子大好きです♡パワーアップおにぎり美味しそう♪感謝♪

もっと見る
つくれぽを書く

( )
スーパーリンクス
明太シラスのゴマおにぎり
by スーパーリンクス