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ニラは根元を切り離し、４ｃｍ長さに切る。トマトは２ｃｍ角程度のざく切り（皮もタネも取らずに）
トマトをボウルなどに入れ、塩をかけてまぜ合わせておく（塩をかけて出た水分ごとトマト自体がドレッシングになります）
耐熱容器にニラを入れ、レンジ７００Ｗで約３０秒加熱、上下を返し更に２０秒ほど加熱する。
すべての材料を入れ和え、器に盛り、すりごまをかければ完成です
☆すいか☆
☆すいか☆
