文字サイズ:
小
中
大
印刷する
HM&おから♪簡単濃厚フォンダンショコラ
by Nozomi0922
レンジで簡単なのに、とろ~りチョコが絶品!糖卵油不要でダイエット中のおやつにも◎♪ミニサイズでプレゼントにも最適です!
コツ、ポイント
・生地に甘味はありません。お好みで甘味を追加して下さい。 ・ココアの分量も、お好みで調節して下さい。 ・豆乳の分量は、使用するおからパウダーやHMによって違うので、調節して下さい。 ・豆乳又は牛乳がなければ、ヨーグルトで代用可能です。
材料
(1人分)
ホットケーキミックス
大さじ1
おからパウダー
大さじ1
無糖ココア
小さじ2~
豆乳又は牛乳
大さじ3
お好きなチョコレート
好きなだけ
このレシピの生い立ち
・ダイエット中の友達へのバレンタインとして。 ・簡単でヘルシーなフォンダンショコラが食べたかったので。 ・作り始めてから完成まで5分位でした(^_-)v
1.
※掲載しているレシピの分量は、こちらのおからパウダーを使用したものです。
2.
※使用したタッパは、縦10㎝×横5㎝×高さ3㎝位のものです。
3.
※大量生産の場合は、レンジ対応のシリコントレーや、シリコンカップをご使用下さい。
4.
※使用したチョコはこちら。私は1枚で作りましたが、好きなチョコを好きなだけ入れちゃって下さいね^^♪
5.
全ての材料をタッパに入れて混ぜる。
6.
混ざったら、真ん中にチョコをイン!
7.
500Wのレンジで、2分~様子を見ながらチンして完成!
8.
※冷めるとガトーショコラ?!ブラウニー?!のようになって、これはこれで美味しいです^^♪
9.
※他にも姉妹レシピを何点か紹介していますので、見ていただけると嬉しいです(*^_^*)♥
https://cookpad.com/recipe/3680557
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.