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鶏胸肉、酒、片栗粉、お好みのタレ（ポン酢など）つるんと滑らかな口当たりが食べやすい『くずたたき』を葛粉の代わりに片栗粉でお安く簡単 ...
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鶏胸肉、オレンジジュース(100%)、グレープフルーツ果汁(生)、グランマルニエ、塩 ...アメリカ中華の代表格オレンジチキン こちらを少しアレンジしてみました！ フルーツ お ...
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鶏むね肉、新じゃがいも、新たまねぎ、にんじん、スナップえんどう、塩麹（下味用）、サラ ...塩麹に漬け込んだ鶏むね肉と春野菜を合わせ、やさしい味わいの肉じゃがにアレンジ☆
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鶏むね、片栗粉、塩こんぶ、お酒、油自分でミンチにするので歯応えも自在にアレンジできます。ヘルシーな鶏ハムに飽きたら、ぜ ...
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スパゲッティ（乾）、鶏むね肉、塩、こしょう、しめじ、まいたけ、ほうれん草、オリーブオ ...摂津市立中学校に通う生徒のリクエスト料理です。リクエスト優秀賞を獲得し、給食の献立に ...
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そうめん、鶏むね肉のソテー、海老、→下味、キャロットラペ（作り置き）、小ねぎ、レタス ...そうめんのアレンジって難しいでしょ これだと肉も野菜も食べられる♪ しかも「お残りそ ...
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鶏胸肉、塩、砂糖、酒薄味なので好みや気分に合わせて色々にアレンジして楽しめます。火の通りが気になるなら肉 ...
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はんぺん、鶏胸ひき肉、豆腐(3パック)、創味シャンタン味付けは薄味なので、お好みのもので！ ここからのアレンジで、何にでも使えちゃいます！ ...
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鶏胸肉、きび砂糖、片栗粉、岩塩、※長ネギ、※ナンプラー※醤油※レモン汁※胡麻油、※ニ ...調味料で柔らかく漬けた鶏肉、アジアンなタレを添えた鶏胸肉の鶏ハムです。ダイエット中、 ...
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鶏むね肉、ポン酢、砂糖、豚バラかたまり、ポン酢、砂糖、しょうがチューブ鶏むね肉でヘルシーに、ポン酢で味付けを簡単にしてみました。ちょうど良い塩梅で仕上がり ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：武蔵 裕子
